Si può cambiare!

Tra gli ultimi post, quello sulle 'Credenze limitanti' e quello 'Sui legami che si alimentano d'odio' hanno un filo rosso comune.
Presa coscienza di certe nostre limitazioni che diventano dei veri e propri blocchi di pensiero invasivi e dominanti, si può cambiare, si può vivere una vita diversa più nostra e più appagante!

I legami che si alimentano di odio...

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'I legami che si alimentano di odio o un bisogno di vendetta sono spesso più potenti di quelli che si fondano su qualunque altro tipo di sentimento. Certe relazioni di coppia durano anni anche dopo la separazione,senza che alcuno degli ex partner (o tutti e due) demorda o allenti la presa sul suo risentimento,senza che riesca a rinunciare alle accuse che rivolge all'altro.Dobbiamo sapere che seguitando a provare rancore verso l'altro usiamo violenza anche ad una parte di noi stessi, perché la manteniamo bloccata, dipendente dall'altro.
I pensieri negativi che nutriamo nei confronti dell'altro hanno la tendenza a prenderei sopravvento ed a occupare tutto il nostro spazio mentale, il nostro presente, i nostri progetti,costituendo così una permanente fonte di sofferenza e sconforto'

da Jaques Salomè Non ostacolare te stesso.

La difficoltà di essere padre oggi

In un recente saggio di Massimo Recalcati, 'Cosa resta del padre', ad un certo punto riporta la frase di un suo paziente che riferendosi al proprio padre dice '..(un padre).... che ha una risposta su tutto'.
Non è più un problema di autorità o di autoritarismo, ma il problema che oggi vive la figura del padre è proprio quella di essere svuotata di contenuti.
I cambiamenti frenetici ai quali stiamo assistendo in questi ultimi anni nelle relazioni sociali, hanno relegato il padre in un angolo sempre più angusto, la sua possibilità di esprimersi sempre minore.
Insomma la figura del padre non è più quella di un tempo ed abbiamo difficoltà a rendercene conto e ad adeguarci.

Credenze limitanti

'Viviamo la vita sulla base di ciò che crediamo del mondo,di noi stessi,delle nostre capacità e delle nostre limitazioni'
da Gregg Braden, La guarigione spontanea delle credenze.

E' fondamentalmente vero che il contesto nel quale viviamo ci ha imposto delle limitazioni, non dal punto di vista materiale, ma da quello psicologico.
Molto spesso siamo talmente convinti di non riuscire a fare qualche cosa, solo perché l'ambiente o le nostre figure di riferimento importanti durante l'infanzia ce l'hanno, in qualche modo, inculcato.
Agire su queste credenze, abbatterle è spesso un lavoro lungo e difficile, spesso doloroso, che coinvolge la nostra identità.
Ma è sicuramente indispensabile per stare meglio e realizzare quello che non credevamo possibile....

Naufraghi e naviganti....

'Preferisco essere navigante che naufrago...'
Anna Brambillla

Alcune ricerche recenti riferiscono che le persone medie formulano circa 1000 pensieri l'ora, ovvero, a seconda di pensatori più o meno profondi tra i dodicimila ed i cinquantamila pensieri al giorno.
E chi ferma questo ribollire di pensieri non sempre validi, utili....
E' questo pensare continuo che non ci permette di essere presenti a noi stessi e ci tramuta, troppo spesso, in naufraghi, ci facciamo trascinare dalle correnti e non siamo capaci di navigare, magari facendo surf sulle onde della vita o sfruttando la corrente....

"Ciò che appare vero.lo è, per coloro a cui appare tale'

"Ciò che appare vero.lo è, per coloro a cui appare tale'
William Blake

Qual'è il senso che noi diamo alla nostra realtà, a quello che viviamo?
In effetti noi ci 'costruiamo' la nostra realtà, i nostri pensieri, le nostre 'credenze', le nostre emozioni sono in grado di condizionare il nostro vivere quotidiano molto più di quanto siamo disposti a credere.
Convinti di essere 'l'autista' della nostra vita non ci rendiamo conto che spesso siamo più trasportati, guidati piuttosto che consapevoli delle nostre scelte e del mondo che ci circonda.
E allora spesso è difficile scegliere, credere, decidere.....

Stare bene con se stessi

Stare bene con se stessi

Cosa vuol dire stare bene con se stessi?

Passiamo gran parte del nostro stato di veglia con la nostra mente piena di pensieri spesso inutili, piena di preoccupazioni che spesso sono frutto delle nostre paure e non siamo presenti a noi stessi, al momento che viviamo.

Magari portiamo nostro figlio alle giostre, però non riusciamo a goderci quel momento perchè la nostra mente è un ribollire continuo di pensieri importanti e non che non appartengono al momento che stiamo vivendo e non ci consentono di vivercelo, godercelo pienamente come dovremmo. Siamo sempre di più proiettati in un futuro che non esiste, che non sappiamo che piega possa prendere, ma che inevitabilmente spesso ci preoccupa.

Abbiamo perso la capacità di viverci il presente ’ il qui ed ora’, disperdendo le nostre energie psichiche, la capacità e la possibilità di governare , di disciplinare il nostro modo di pensare, se ne fossimo capaci, questo ci consentirebbe una vita più serena e più libera.

Abbiamo previsto un seminaro esperenziale su questo tema, il programma è quì:

http://marinogalzenati.blogspot.it/2013/03/stare-meglio-con-se-stessi.html

Stare meglio con se stessi

STARE MEGLIO CON SE STESSI

Un’occasione speciale per ritrovare equilibrio e benessere

Seminari esperienziali condotti dal Dott. Marino Galzenati, con l’assistenza di Anna Brambilla.

Ogni singolo seminario prevede un numero massimo di 12 partecipanti e si svolgerà nella splendida cornice dell’Agriturismo L’Arca di Belvedere M.mo (CS) nelle seguenti date:

12-13-14   Aprile

26-27-28   Aprile

10-11-12   Maggio

24-25-26   Maggio

7-8-9    Giugno

21-22-23   Giugno

Si prega di prenotare almeno 10 giorni prima della data del seminario prescelto.

Per informazioni www.agriturismo-larca.com sez. eventi mail info@agriturismo-larca.com

Tel 0985 89541 cell. 349 8703796

PROGRAMMA

Venerdì  :      pomeriggio  arrivo

                        Ore 20,00 cena con serata di presentazione

Sabato   :        Ore 9,00 colazione

                         Ore 10,00  inizio seminario

                         Ore 13,00 pranzo

                         Ore 16,00 ripresa del seminario

                         Ore 20,00 cena

Domenica :    Ore 9,00 colazione

                         Ore 10,00 seminario

                         Ore 13,00 pranzo

                         Ore 16,00 saluti

Euro 500,00 a persona in camera doppia, euro 30,00 supplemento doppia uso singola 

  

Cambiamenti

Da molto tempo si dice che i nostri pazienti sono cambiati, sono cambiate le patologie con le quali ci confrontiamo quotidianamente, è profondamente vero.
Ma quanto è cambiata la società nella quale viviamo, quanto abbiamo capito, noi tutti, non solo noi psicoterapeuti, quanto grandi e profondi sono i cambiamenti avvenuti in questi ultimi anni.
Uno per tutti, fino a che punto ci siamo resi conto di quanto internet ha 'stravolto' le nostre vite e le nostre abitudini.
Noi che oramai facciamo parte dell'epoca pre-internet e ci stiamo faticosamente adeguando, troppo spesso non ci rendiamo conto dei cambiamenti profondi dei nostri figli e di tutti quelli della loro generazione che considerano oramai internet un prolungamento di se stessi.
Quali cambiamenti nelle personalità, nelle patologie e nei modi di vivere nel prossimo futuro ci attendono?
Se non ci fosse stata la 'rete', Grillo non sarebbe mai potuto diventare un 'riferimento' politico...e cosa avremmo avuto al suo posto?

E' importante non dimenticarsi che...

'In qualsiasi relazione (amorosa,amicale,fraterna:qualsiasi) non esiste uno più responsabile di un altro di come vanno le cose: ognuno si deve fare carico del suo cinquanta per cento, sia la persona che si è assunta il ruolo più attivo che quella che ha scelto quello passivo. La prima è responsabile di aver invaso l'altra, la seconda di averglielo permesso'

da Alessandra Zanuso, In debito o in credito